Gangbild

Was hat es auf sich mit dem Begriff Gangbild? Was ist alles wichtig für ein gesundes Gangbild? Welche falschen Gangbilder gibt es und wie erkenne ich Experten, die mich unterstützen können?

Uiuiui Fragen über Fragen – aber so Kompliziert ist es nicht. Wer achtsam auf seinen Gang achtet, wird schnell Erfolge haben. Wir hatten ja bereits während einer früheren Podcastfolge mit dem Thema „Ballengang“ grob über Gangbilder gesprochen. Nun vertiefen wir das Thema und klären auf über Mythen und geben kleine Trainingsanweisungen.

Viel Spaß bei der Veränderung Schritt-um-Schritt ;-)

[Video des SWR](https://www.swr.de/wissen/odysso/den-richtigen-gang-einlegen-100.html)

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Sie kommen aus Übersee – aus den USA – und nennen sich Iron Lion Cleats… die Fußballschuhe mit dem besonderen Etwas von NaturAthletics

Der Entwickler Jeffrey ist ehemaliger Soldat und wollte für seine Kinder gesunde Schuhe für den Sport haben. Fußball war da eher weniger Thema, denn diese Barfuß-Schuhe mit Stollen werden bei allen in der USA beliebten Gras-Sportarten eingesetzt. Wir finden, sie sind auf jeden Fall fußballtauglich und Alex testete sie im Training.

Die Stollen sind auf kleinen Plattformen angebracht, so dass die flexible Sohle trotzdem dem Fuß nicht erlaubt an diesen Stellen durch zu sacken. Dennoch sind sie sowohl flexibel, als auch stabil für optimalen Halt am Fuß und bieten mit der fußgerechten Form für Freiheit ohne im Sport dabei zu stören. Alex testete in Gr US10 was eine Länge von 28cm ausmacht. Die Breite im Ballenbereich beträgt 10,8cm und wird Richtung Zehen sogar noch breiter mit 11,2cm – dabei wiegen sie gerade mal 287g.
Alle Weiteren Infos und Erfahrungen hört ihr in dieser Folge.

[NaturAthletics](https://www.naturathletics.us/)

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In der heutigen Folge unterstützt mich Christian von Gofreeconcepts, da Yvonne noch nicht wieder dabei sein kann.
Unser heutiges Interview ist ein kleines Experiment, denn wir versuchen ein deutsch-englisches Interview.
Unser Interviewgast ist nämlich der Gründer und Inhaber von Shamma Sandals. Josh hat sich dafür an seiner Firma in Santa Cruz, Californien USA ein bisschen Zeit für uns genommen um uns über die Entstehung und Philosophie von Shamma mehr zu erzählen.

[Shamma Sandals](https://shammasandals.com/)

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In der heutigen Folge muss ich erneut auf Yvonne verzichten.
Dafür habe ich Thorsten Ludwig von Sole Runner als Gesprächspartner zu Gast.
Wir sprechen zum einen über die "FX Trainer Sandale" die er mir zum testen zur Verfügung gestellt hat, kommen aber auch auf viele weitere Themen rund um die Firma Sole Runner.
Dabei gewährt Thorsten wirklich interessante Einblicke hinter die Kulissen der Firma.
Wer hätte gedacht, dass sich meine Arbeit bei der Polizei und das Thema Barfußschuhe mal so nahe kommen wie in diesem Gespräch?!

[Sole Runner Webseite](https://www.sole-runner.com/)
[Multibrand Store](https://www.barfusslaufen.com/)

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In der heutigen Folge spreche ich mit Sarita Bradley von GoBunion.

Die Firma war mir tatsächlich schon aus einer Sendung von "Die Höhle der Löwen" bekannt.
Sarita hatte dort GoBunion gepitscht und einen Deal mit Ralf Dümmel geschlossen. Mittlerweile hat sich GoBunion am Markt etabliert und entwickelt sich weiter.
Ich spreche mit Sarita über ihre Idee, das aktuelle Produkt und die Zukunft der Marke.

Wie übliche spare ich nicht mit Kritik, aber wie immer natürlich konstruktiv, was dieses Interview besonders interessant und spannend macht.

Wer Interesse an den Produkten von GoBunion hat, bekommt sie ab sofort mit dem Rabattcode "Barfuss10" im Shop des Herstellers einen Rabatt.

[GoBunion](https://www.gobunion.com/)

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Wir haben mal wieder Sandalen der Marke Shamma getestet.
Das neuste aus dem Hause Shamma ist die IBEX Sandale.
Mit 14mm hat die neue Sandale die dickste Sohle die Shamma bisher verbaut hat.
Die 6mm Profiltiefe versprechen dafür Grip in allen Lebenslagen.
Wir waren gespannt wie sich die Sandale anfühlt und haben beim Test direkt ein bisschen Fernweh bekommen.
Mehr hört ihr in der Folge.

[Shamma Ibex](https://gofreeconcepts.de/collections/shamma-sandals/products/shamma-sandals-ibex-mit-ultragrip-fussbett) 5% Rabatt mit "barfussimpott"

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In der heutigen Folge von Leichtfüßig testen wir verschiedene Fahrradpedale auf ihre Tauglichkeit für Barfüßer.
Schließlich gibt es nicht wenige unter unseren Hörern, die auf den Barfuß Lebensstil auch auf dem Fahrrad nicht verzichten wollen.
Da Standard Pedale häufig sehr unangenehm barfuß zu fahren sind, haben wir uns nach Alternativen umgeschaut und gleich drei von ihnen getestet:
[Yvonne Look Pedale](https://amzn.to/3O4dyK5)
[Yvonne Plattform Pedale](https://amzn.to/3XNPvT9)
[Alex Pedale](https://amzn.to/3rrqQHC)
[Riemen](https://amzn.to/43rL8hD)
[Amazon Suchergebnisse Pedale](https://amzn.to/46FHdk7)

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Es ist soweit! Nach 3 Jahren und 69 Folgen als Barfuss im PottCast wurde es Zeit für eine Veränderung.
"Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh" ist ab heute der Titel unseres Podcasts.
In der heutigen Folge erfahrt ihr nicht nur wieso wir uns verändert haben, sondern auch wie es in Zukunft weitergehen soll und einige Anekdoten der letzten 3 Jahre.

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Folge 69
Interview mit Anika Radl – Geniale Sandale

Nicht schon wieder eine Sandale zum selbst schnüren… das waren meine Worte, als Alex mir von der „Genialen Sandale“ berichtete. Aber es sollte tatsächlich mal was Anderes sein. Und er hatte recht.

Anika berichtet uns, wie sie dazu gekommen ist, in Wien die „Geniale Sandale“ zu entwickeln und zu produzieren. Der Unterschied zu den bisher getesteten liegt darin, dass dieses Modell alle Maße übertrifft: Ein Leichtgewicht von 65g bei 28cm in der Länge und 11 cm in der Breite. Die Sohle ist mit 2,5mm robust, abriebfest und trotzdem flexibel, aber so beschaffen, dass sie sich nicht als Stolperfalle entwickelt.

Damit Alex nicht wieder gegen seinen Willen wickeln und schnüren muss, hat Anika eine Schnalle, die man dazu kaufen kann, die die Schnüre dann fixiert.

Das Material ist aus teilweise recycelten Stoffen gewonnen und insgesamt sehr nachhaltig und sogar CO2-neutral produziert.

Und trotzdem ist das Wundermodel sehr erschwinglich: 55,-€ aus veganem Leder und 63,-€ aus Bioleder.

Wir sind sehr begeistert und haben sie sportlich und im Alltag getestet.

Ein lebendiges Interview mit Ausblick auf mehr…

[Geniale Sandale](https://www.genialesandale.at/)

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Folge 68
Interview mit Tanja Dentel - Kreativwerkstatt

Gesunde Schuhe einfach selbst herstellen? Das geht – Tanja ist eine ehemalige Zahntechnikerin und als junge Mutter fing sie an, Schuhe für sich und ihre Kinder selbst zu basteln.

Sie sagt, dass es manchmal echt schwierig ist, Schuhe zu finden, die passen, gesund sind und auch noch gut aussehen. Also war es einfacher, die eigene Herstellung in Angriff zu nehmen.

Egal ob bunter Kinderschuh mit selbst gestalteten Motiven oder einen sportlichen Halbschuh mit Logo drauf – Tanja kann nahezu jeden Wunsch erfüllen. Ich habe ein paar anfertigen lassen – Foto folgt – und muss sagen, dass es bisher nichts Vergleichbares gab, was so gut passt, sich toll anfühlt, langlebig ist und noch meinem Design entspricht… UUUUNNNNNDDDD dann noch die Preis-Leistung absolut trifft. Tanja nimmt für ein Paar Schuhe für Erwachsene ca. 125€ (je nach Größe, Materialqualität und Extrawünsche). Für eine Maßanfertigung sind wir mehr als positiv überrascht.

Wir finden gerade für Unpaare, Kinderwünsche, Übergrößen, Extravaganz, Winter/Sommer und Wasserfest - ein absolutes MUSS es mal auszuprobieren.

Tanja erklärt im Vorfeld ganz genau, wie die Füße zu vermessen sind und arbeitet dann mit der Originalvorlage – so kann der Fuß sich auf 100% Maßanfertigung freuen.

[Tanja bei Facebook](https://www.facebook.com/KreativWerkstattTanjaDentel)
[Tanja bei Instagram](https://www.instagram.com/Kreativwerkstatt_tanja_dentel/?fbclid=IwAR0YwHeFU4fISbhQ3YsihMi21eKqN7JhX9sFHj2jb9MPWyD_paEGej3tm8Q]

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